نصائح المعهد القومي للتغذية لشراء لحوم صحية وآمنة في عيد الأضحى

أصدر المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة والسكان تحذيرات هامة للمواطنين بشأن شراء اللحوم مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، مشيرًا إلى ضرورة تجنب اللحوم التي يكون ملمسها لزجًا وطريًا وغير متماسك، حيث يشير ذلك إلى فسادها وعدم صلاحيتها للاستهلاك.

وفي سياق آخر، كشف المعهد عن الفوائد العديدة لممارسة الرياضة خلال ساعات الصيام، مؤكدًا أن النشاط البدني يساهم في تحسين وظائف القلب والرئتين، كما يعمل على تقوية العضلات والعظام.

كما أوضح أن ممارسة الرياضة تعزز الصحة النفسية من خلال تقليل التوتر والقلق والاكتئاب، وتحسين المزاج، والشعور بالسعادة، إضافة إلى تحسين جودة النوم.

كما أشار المعهد إلى أن التمر يعتبر مصدرًا سريعًا للطاقة والنشاط خلال الصيام، ويساعد في تحفيز حركة الأمعاء مما يقلل من الإمساك، كما يساهم التمر في استعادة التركيز الذهني والقدرة على التعلم بسرعة بعد فترة الصيام.