طبيب قلب روسي: الحمام أخطر مكان في المنزل على صحة القلب

كشف طبيب القلب الروسي الدكتور دميتري يارانوف عن حقيقة صادمة تتعلق بالسلامة المنزلية، مؤكدا أن الحمام يعد أخطر مكان في المنزل، وليس المطبخ أو الشرفة كما يعتقد الكثيرون، حيث يسجل آلاف الأشخاص سنويا حالات إغماء أو نوبات قلبية داخل الحمام، وقد تؤدي بعضها إلى الموت المفاجئ، وفق موقع تايمز ناو.

وأوضح الدكتور يارانوف أن الخطر لا يقتصر على الانزلاق على الأرضيات المبللة، بل يشمل العوامل الفسيولوجية التي يتعرض لها الإنسان خلال الاستحمام أو قضاء الحاجة.

وأشار إلى أن الإمساك يمثل “الخطر الصامت”، حيث يدفع الشخص للضغط الشديد أثناء التبرز، ما يزيد الضغط داخل الصدر ويؤثر على الدورة الدموية، ويقلل تدفق الدم إلى القلب والدماغ، مما قد يؤدي إلى الإغماء أو النوبة القلبية.

وأكد أن الفئات الأكثر عرضة للخطر تشمل الأشخاص المصابين بأمراض قلبية سابقة، ومن يعانون من عدم انتظام ضربات القلب، والمرضى الذين يتناولون جرعات عالية من أدوية قصور القلب التي تخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ، حيث يزداد خطرهم عند التعرض للإمساك أو بذل مجهود شديد أثناء التبرز.

ويحدث الإمساك عادة نتيجة انخفاض حركة الأمعاء وصعوبة إخراج البراز، وقد يكون سببه تغييرات في النظام الغذائي أو الروتين اليومي، قلة الألياف، أو الجفاف، ومع استمرار الإمساك يزيد الضغط على القلب أثناء محاولات التبرز.

ولتقليل المخاطر، ينصح الخبراء بـ

تناول غذاء متوازن غني بالألياف، مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة.
شرب كميات كافية من الماء يوميا لتجنب الجفاف.
ممارسة النشاط البدني بانتظام لتحفيز حركة الأمعاء.
مراجعة الطبيب إذا استمر الإمساك أكثر من ثلاثة أسابيع أو صاحبته أعراض مقلقة مثل الألم الشديد أو نزيف مع البراز.

ويؤكد الخبراء أن الوعي بخطر الإمساك والضغط الشديد أثناء التبرز يمثل خطوة أساسية للوقاية من الإغماء والنوبات القلبية، خصوصًا لدى كبار السن ومرضى القلب، رغم أن هذه الحالات قد تحدث في أي مكان وزمان.