نصائح لحماية الأطفال من أمراض الخريف مع بداية الدراسة

مع حلول موسم الخريف وبداية العام الدراسي الجديد، تبدأ التغيرات المناخية في التأثير على صحة الأطفال بشكل ملحوظ، إذ تتباين درجات الحرارة بين الليل والنهار وتزداد فرص الإصابة بالبرد والأنفلونزا والحساسية.

لذلك يصبح دور الأمهات أساسيًا في تعزيز مناعة أبنائهن ووقايتهم من الأمراض الموسمية، عبر اتباع مجموعة من الإرشادات الطبية التي تضمن سلامتهم خلال هذه الفترة الحرجة.

طرق فعالة للوقاية من أمراض تقلبات الطقس عند الأطفال

1. الاهتمام بغسل اليدين والتعقيم المستمر
الحرص على غسل اليدين بانتظام هو خط الدفاع الأول ضد الجراثيم والفيروسات، مع تعقيم الأدوات والألعاب التي يستخدمها الأطفال يوميًا.

2. تعليم السلوكيات الصحية لتجنب العدوى
توعية الأطفال بضرورة استخدام المنديل عند السعال أو العطس، وتجنب لمس الوجه أو تبادل أدوات الطعام والشراب مع الزملاء.

3. النوم الكافي لدعم المناعة
ضبط روتين نوم منتظم يوفر من 9 إلى 11 ساعة يوميًا، مع تقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.

4. التغذية المتوازنة والنشاط البدني
إدخال الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين C، وتشجيع الأطفال على شرب الماء وممارسة الرياضة أو اللعب اليومي.

5. التعاون مع المدرسة ومراقبة الحالة الصحية
التواصل الدائم مع المعلمين لمتابعة أي أعراض تظهر على الطفل، مع إبقائه في المنزل إذا كان يعاني من حمى أو سعال متواصل.