في اليوم العالمي للقلب .. تحذيرات من العلامات الصامتة وطرق الوقاية من النوبات القلبية

في التاسع والعشرين من سبتمبر من كل عام، تحتفل منظمة الصحة العالمية باليوم العالمي للقلب، حيث تهدف هذه المناسبة إلى رفع مستوى الوعي بخطورة أمراض القلب والأوعية الدموية، وتسليط الضوء على أساليب الوقاية منها قبل تفاقمها.

ويشير الأطباء إلى أن بعض العلامات قد تمر على الإنسان دون أن يلتفت إليها رغم أنها مؤشرات تنذر بوجود مشكلات في القلب ، وهذه الأعراض قد لا تكون حادة أو واضحة، لكنها بمثابة إشارة مبكرة من الجسم لطلب المساعدة.

أسباب انتشار النوبة القلبية بين الشباب

وذكر الدكتور سوراب تشوبرا، استشاري أمراض القلب، أن حالات النوبات القلبية بين فئة الشباب في تزايد ملحوظ، حتى بين من يظهرون بصحة جيدة.

وأوضح أن الضغوط النفسية، والتدخين المفرط، وتلوث الهواء، إلى جانب الإفراط في تناول الوجبات السريعة وقلة النشاط البدني، جميعها عوامل أساسية ترفع من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية.

النوبة القلبية أو ما يعرف باحتشاء عضلة القلب تحدث عندما يتوقف تدفق الدم نحو القلب، مما يؤدي إلى تلف في أنسجته.

ورغم أن هذه الحالة يمكن أن تصيب أي شخص، إلا أن فرص الإصابة ترتفع مع التقدم في العمر، كما أن العوامل الوراثية تلعب دوراً مهماً بجانب الأسباب المكتسبة.

عوامل الخطر التي يمكن تجنبها

التدخين، ارتفاع مستويات الكوليسترول، السمنة، قلة النشاط البدني، التوتر المزمن، مرض السكري أو مقدماته، الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة، إضافة إلى انقطاع النفس أثناء النوم.

أما الأعراض الشائعة للنوبة القلبية فتشمل

آلام أو ضيق في الصدر، شعور بعدم راحة في الكتفين أو الذراعين أو الرقبة أو الفك أو الظهر، آلام في المعدة، القلق، صعوبة التنفس، الغثيان والتقيؤ، والتعرق البارد.

ومع ذلك، فإن هناك علامات خفية قد تكون دليلاً على وجود خطر، مثل التعب المستمر غير المبرر حتى مع الراحة، ضيق التنفس بعد مجهود بسيط، آلام الفك أو الرقبة أو الكتفين، تورم الساقين أو الكاحلين أو القدمين، وعدم انتظام ضربات القلب بصورة متكررة.

وللوقاية من الأزمات القلبية

ينصح الأطباء بضرورة الحفاظ على وزن صحي، الامتناع التام عن التدخين، ضبط ضغط الدم ومستويات السكر والكوليسترول، ممارسة الرياضة بانتظام، وإجراء فحوصات طبية دورية كل ستة أشهر إلى عام خصوصاً لمرضى الأمراض المزمنة.

كما أوضح الخبراء أن بعض الأطعمة مثل الطماطم قد تساهم في حماية القلب وتقليل خطر سرطان البروستاتا، بينما تظل أمراض أخرى مثل الدرن تمثل تهديداً للرئتين مما يستدعي الانتباه للأعراض وطرق العلاج.

وأكد الأطباء أن العلامات الصامتة للنوبة القلبية لا يجب تجاهلها وتشمل: التعب المفاجئ غير المبرر، ضيق التنفس، آلام في مناطق مختلفة من الجزء العلوي للجسم كالرقبة والفك والظهر، وأعراض هضمية مثل حرقة المعدة.

كما أشاروا إلى أن رسم القلب (ECG) يعد وسيلة أساسية للكشف عن النوبات القلبية، حيث يسجل النشاط الكهربائي للقلب ويكشف عن أي اضطراب في عمله.

ولفتوا إلى أن السبب الأكثر شيوعاً وراء هذه الأزمات هو مرض الشريان التاجي الناتج عن تضيق أو انسداد في الشرايين المغذية لعضلة القلب بسبب تراكم اللويحات الدهنية.