بدل ما ترميه.. 7 استخدامات ذكية وسريعة لقشر البرتقال هتغير يومك

بدل ما القشر يروح في الزبالة… اكتشفي ليه قشر البرتقال يعتبر كنز صحي مش بس جزء مهمل من الفاكهة!
فوفقًا لموقع eatingwell، قشر البرتقال مليان عناصر غذائية مهمة بتحسن المزاج، وبتزود طاقة الجسم، وبتقوي المناعة للكبار والأطفال والأمهات، غير فوائده الرائعة لصحة الجهاز الهضمي اللي بيرتبط بشكل مباشر بالمزاج والنشاط اليومي.

قشر البرتقال.. سر الطاقة والمزاج الهادئ

جسمنا يحتوي على بكتيريا نافعة وضارة في الأمعاء، والتوازن بينهم هو أساس الصحة.
الألياف الموجودة في قشر البرتقال—خصوصًا البكتين—بتغذي البكتيريا النافعة وبتحسن الهضم، وده بينعكس على طاقة الجسم والشعور بالنشاط.
كمان بيساعد الجهاز العصبي على الاستفادة من الفيتامينات والمعادن بشكل أفضل.

فوائد قشر البرتقال للأطفال

الأطفال أكتر ناس بيحتاجوا دعم للأمعاء لأن المناعة والطاقة والنمو بيعتمدوا عليها.
قشر البرتقال يساعدهم في:

تنظيم النوم ومنع السهر

استقرار السكر في الدم

تقليل نوبات الجوع والعصبية

حماية الجسم من الالتهابات

تحسين البشرة ونضارتها

ويمكن إدخاله بسهولة في أكلهم بدون ما يحسّوا بطعمه المر لو استخدامناه بالطريقة الصحيحة.

فوائد قشر البرتقال للأم

الأم دائمًا تحت ضغط… قلة نوم، توتر، إرهاق.
قشر البرتقال يساعدها في:

تهدئة الأعصاب وتقليل القلق

تحسين المزاج والطاقة

دعم صحة الجلد وزيادة النضارة

تعزيز المناعة

وكل ده من خلال عناصر طبيعية بسيطة موجودة في البيت

كيف نتخلص من المرارة ونستخدم قشر البرتقال صح؟

السر إننا نبشر فقط الطبقة البرتقالية من غير الجزء الأبيض السميك اللي مسؤول عن المرارة.
الطبقة البرتقالية فيها الزيوت العطرية والفوائد كلها.

7 استخدامات سهلة وسريعة لقشر البرتقال

رشة بسيطة على الزبادي أو الشوفان للأطفال

مزجه مع العسل لطعم لذيذ ومفيد

إضافته للكيك والبسكويت لنكهة طبيعية

إضافته للشاي مع النعناع لرائحة منعشة

استخدامه في تتبيل اللحوم والدجاج

نشره في المطبخ لتعطير المكان طبيعيًا

بشره وتخزينه في الفريزر للاستخدام السريع