ندوة بمكتبة الشهداء تناقش أساليب مواجهة الضغوط النفسية

استضافت مكتبة الشهداء صباح الأحد الموافق 8 فبراير الحالي لقاءً توعويًا حمل عنوان «كيفية التعامل مع الضغوط النفسية»، قدمه مدير المكتبة ممدوح صالح، حيث تناول خلاله ضرورة إدراك طبيعة الضغوط التي باتت ملازمة لتفاصيل الحياة اليومية، وطرق التعامل معها بصورة بناءة.

وبيّن صالح أن ترتيب الوقت ووضع الأولويات يساهمان في الحد من الإحساس بالتعب الذهني، مشددًا على أهمية الإفصاح عن المشاعر بدل كتمانها، سواء عبر الحديث مع شخص محل ثقة أو من خلال التدوين.

كما لفت إلى أن العناية بالصحة البدنية، عبر الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة النشاط الرياضي، تنعكس إيجابًا على الحالة النفسية.

وفي ختام حديثه أكد أن التقرب إلى الله، إلى جانب تطبيق تمارين التأمل والاسترخاء، يمنح الإنسان شعورًا بالسكينة والاتزان الداخلي، ويدعمه في التعامل مع تحديات الحياة بثقة وثبات.

ويأتي تنظيم هذه الفعالية ضمن برنامج وزارة الثقافة المصرية برئاسة الدكتور أحمد فؤاد هنو، والهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة اللواء خالد اللبان، ومن خلال إقليم القناة وسيناء الثقافي برئاسة الأستاذ أحمد يسري، بفرع ثقافة شمال سيناء بإدارة الأستاذ أشرف المشرحاني، بالتزامن مع اختيار محافظة شمال سيناء عاصمة للثقافة المصرية لعام 2026.