احترس من السكتة الدماغية.. دراسة حديثة تحذر من زيادة كمية القهوة عن هذا المعدل

تُعد القهوة من المشروبات الأكثر شعبية حول العالم، إذ يستهلكها ملايين الأشخاص يوميًا، وتُعد الخيار المفضل للعديد منهم خاصة في الصباح.

وتشير الدراسات إلى أن أكثر من 50% من الناس يعتمدون على القهوة أو الشاي ضمن روتينهم اليومي، ووفقًا لعدد من الأبحاث، فإن تناول كوبين من القهوة يوميًا يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية، ومرض السكر، ومرض الزهايمر، كما أكدت دراسة نُشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب عام 2022.

لكن على الجانب الآخر، الإفراط في تناول القهوة قد ينقلب ضد الصحة، فبحسب تقرير نشره موقع “تايمز أوف إنديا”، فإن تناول أكثر من أربعة أكواب من القهوة يوميًا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.

وأكدت دراسة أُجريت تحت إشراف منظمة السكتة الدماغية العالمية أن الإفراط في استهلاك القهوة يزيد من خطر التعرض للسكتة الدماغية الإقفارية، وهو النوع الأكثر شيوعًا.

دراسة “Interstroke”، التي تُعد من أكبر الدراسات التي تناولت السكتة الدماغية عالميًا بين 2007 و2015، وشملت ما يقرب من 26,950 مريضًا من 32 دولة عبر خمس قارات، خلصت إلى أن تناول كميات كبيرة من الكافيين يزيد من خطر السكتة الدماغية بنسبة كبيرة، حيث وصلت احتمالية تجلط الدم في الأوعية الدموية الدماغية إلى 37% بين الأشخاص الذين يستهلكون أكثر من أربعة أكواب يوميًا مقارنةً بمن يتناولون القهوة باعتدال.

ومن ناحية أخرى، أظهرت نتائج نفس الدراسة أن تناول الشاي بشكل منتظم يُقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 19%، وتشمل الفوائد جميع أنواع الشاي مثل الشاي الأخضر، وشاي الليمون، وشاي الحليب.

الإفراط في شرب القهوة قد يؤدي إلى أضرار جسيمة، أهمها زيادة خطر السكتة الدماغية، بينما الاعتدال في تناولها يرتبط بفوائد صحية متعددة.

لذلك، من الضروري التحكم في كمية القهوة المستهلكة يوميًا، واتباع نمط حياة صحي، لتجنب التعرض لأمراض خطيرة يمكن الوقاية منها ببساطة من خلال التوازن والوعي بالعادات الغذائية.