مشروبات طبيعية تقوي المناعة وتحميك من نزلات برد الصيف

يساعد الحفاظ على نظام مناعة قوي الجسم على مقاومة الأمراض بسهولة، خاصة مع تقلبات الطقس في فصل الصيف، حيث تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد.

ومن أبرز الطرق الطبيعية لدعم المناعة تناول مشروبات مفيدة غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.

مشروبات فعالة لتعزيز الجهاز المناعي

• عصير البطيخ بالنعناع
  يُعد هذا المشروب خيارًا منعشًا وغنيًا بالفوائد؛ يتم تحضيره بمزج قطع البطيخ الطازجة مع قليل من العسل وعصير ليمون طازج داخل الخلاط للحصول على قوام ناعم. ولإبراز النكهة، تُوضع أوراق النعناع في قاع الكوب قبل سكب العصير.
• عصائر الحمضيات أو الطماطم
  يُعد عصير البرتقال أو الجريب فروت مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي الضروري لتقوية المناعة.
• أما في حال عدم تفضيلك للحمضيات، فيُعد عصير الطماطم بديلًا مثاليًا، نظرًا لغناه الطبيعي بفيتامين سي.