5 إشارات تظهر في الساقين قد تدل على مشاكل مبكرة في الكلى

رغم أن الكلى بعيدة عن الساقين والقدمين إلا أنها قد ترسل إشارات مبكرة لوجود خلل من خلال أعراض تظهر في الأطراف السفلية والتي قد نخطئ في تفسيرها بأنها مجرد تعب أو تقدم في السن .

وفيما يلي أبرز 5 علامات أقل شيوعا قد تشير إلى مشكلات في وظائف الكلى

1 تورم الكاحلين أو القدمين
يحدث بسبب اختلال توازن السوائل عند بداية ضعف الكلى في التخلص من الصوديوم والماء الزائدين ما يؤدي إلى تجمع السوائل خاصة في الكاحلين إذا تكرر الانتفاخ دون سبب واضح فقد يكون مرتبطا بالكلى

2 حكة بدون طفح جلدي
تراكم السموم في الدم نتيجة ضعف وظائف الكلى يمكن أن يسبب حكة تحت الجلد حتى بدون وجود جفاف أو طفح ويعرف ذلك بالحكة اليوريمية

3 تقلصات عضلية ليلية
اختلال المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم بسبب قصور الكلى قد يؤدي إلى تقلصات غير مبررة في الساقين خاصة أثناء النوم

4 تغير في لون الجلد حول القدمين
ضعف الدورة الدموية الناتج عن مشاكل الكلى قد يؤدي إلى تغير لون الجلد في القدمين أو الأصابع إلى لون باهت أو داكن

5 وخز أو خدر في القدمين
يحدث بسبب تراكم الفضلات في الدم مما يؤثر على الأعصاب الدقيقة ويؤدي إلى الشعور بوخز أو تنميل فيما يعرف بالاعتلال العصبي المحيطي

عادات تدمر الكلى دون أن نشعر

حبس البول يسبب ضغطا على الكلى والمثانة
تناول كميات زائدة من الملح يرفع ضغط الدم ويؤثر على الكلى
الإفراط في مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين يضعف تدفق الدم إلى الكليتين
قلة النشاط البدني يضعف الدورة الدموية ويرفع خطر الإصابة بالسكري وارتفاع الضغط
الإفراط في المشروبات السكرية يرهق الكلى ويرتبط بالسمنة ومقاومة الأنسولين

علامات مبكرة يجب الانتباه لها

بول رغوي أو فقاعي
تورم مستمر في القدمين
تعب غير مبرر أو تشوش ذهني
حكة أو جفاف في الجلد
تغيرات في التبول من حيث اللون أو التكرار

الاهتمام بهذه الإشارات المبكرة يساعد في الكشف عن مشكلات الكلى قبل تطورها إلى مراحل متقدمة