نظام الغذائي يقلل خطر تحول الصداع النصفي إلى مزمن

أشارت دراسة حديثة إلى أن الالتزام بحمية البحر المتوسط قد يرتبط بانخفاض كبير في احتمالات الإصابة بالصداع النصفي المزمن، مقارنة بالنمط الغذائي الأقل التزامًا بمبادئ هذا النظام.

ونشرت الدراسة في مجلة «Nutrients» العلمية، واعتمد الباحثون خلالها على تحليل بيانات 448 شخصًا يعانون من الصداع النصفي، بهدف مقارنة الأنماط الغذائية لدى المصابين بالصداع النصفي المتقطع والمصابين بالشكل المزمن من المرض.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الأكثر التزامًا بمبادئ حمية البحر المتوسط كانوا أقل عرضة للإصابة بالصداع النصفي المزمن بنحو 3 مرات، مقارنة بمن كان التزامهم بهذا النظام الغذائي أقل.

وظل هذا الارتباط قائمًا حتى بعد أن أخذ الباحثون في الاعتبار مجموعة من العوامل التي يمكن أن تؤثر في النتائج، من بينها العمر والجنس ومؤشر كتلة الجسم ومدة الإصابة بالمرض، إضافة إلى الإفراط في استخدام مسكنات الألم وبعض العوامل المرتبطة بنمط الحياة.

كما وجد الباحثون ارتباطًا بين زيادة الالتزام بحمية البحر المتوسط وانخفاض عدد الأيام التي يعاني خلالها المرضى من الصداع شهريًا.

إلا أن هذه العلاقة لم تعد ذات دلالة إحصائية بعد إجراء تعديلات إضافية على العوامل الأخرى المتعلقة بالعادات الغذائية، بينما ظل الارتباط بانخفاض خطر الإصابة بالشكل المزمن من الصداع ثابتًا.

وفي المقابل، لم تكشف الدراسة عن علاقة واضحة بين شدة الصداع النصفي وبين استهلاك المياه أو المشروبات الغازية المحلاة أو الكافيين.

ويرى الباحثون أن النتائج تشير إلى احتمال وجود دور لجودة النظام الغذائي في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ومن بينها الصداع النصفي المزمن.

ومع ذلك، شدد الباحثون على ضرورة إجراء المزيد من الدراسات السريرية المستقبلية للتحقق من طبيعة العلاقة وتحديد مدى قدرة حمية البحر المتوسط على التأثير مباشرة في تطور الصداع النصفي.

وتأتي هذه النتائج في سياق أبحاث سابقة تناولت التأثيرات الصحية للنظام الغذائي نفسه، إذ أظهرت دراسة أخرى نشرتها مجلة «Nutrients» أن حمية البحر المتوسط، إلى جانب حمية DASH والنظام الغذائي النباتي عالي الجودة، ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان لدى النساء.