أب بريطاني يفقد أكثر من 100 كيلو خلال عام

كشف ديل فوريست، الأب البريطاني البالغ من العمر 36 عامًا من بولتون، عن قصته الملهمة في خسارة نصف وزنه خلال أقل من عام، بعد معاناة طويلة مع الوحدة والاكتئاب ونمط حياة غير صحي. وصلت الأزمة إلى ذروتها عندما شاهد صور زفافه، فكانت الصدمة التي دفعته لإحداث تغيير جذري في حياته.

وفقًا لتقرير صحيفة “ديلي ميل”، كان ديل يتناول ثلاث فطائر يوميًا، يعاني من ضعف الصحة النفسية ويكره وظيفته، مما أدى إلى زيادة وزنه إلى 203 كيلو جرام. لكنه قرر اتخاذ خطوة جريئة، فبدأ بحمية غذائية صارمة تعتمد على تقليل السعرات الحرارية إلى 1500 سعر يوميًا، وهي أقل بكثير من معدل الاحتياج اليومي للرجل العادي (حوالي 2500 سعر حراري).

إلى جانب الحمية، تبنى ديل نظامًا رياضيًا متدرجًا بدءًا بتمارين الكارديو والأوزان الخفيفة، ثم تقدم إلى الأوزان الثقيلة وممارسة الملاكمة. ومع هذا الالتزام، تمكن من خسارة أكثر من 100 كيلو جرام ليصل إلى وزن صحي 95 كيلو.

اليوم، يتطلع ديل للمشاركة في مسابقة ملاكمة خيرية في سبتمبر، وهو مثال حي على أن الإرادة والالتزام يمكن أن تغير الحياة، حتى في وجه التحديات النفسية والجسدية.