الضحك ليس مجرد تسلية.. دراسات حديثة تكشف فوائده المذهلة للقلب والذاكرة وتخفيف الألم

كشفت صحيفة البريطانية أن الضحك لا يقتصر فقط على تحسين الحالة المزاجية، بل يمتد تأثيره ليشمل فوائد صحية متعددة، تشمل تعزيز الروابط الاجتماعية وتحسين وظائف الدماغ وتقوية القلب.

وأوضحت الصحيفة أن الضحك الصادق يُحدث سلسلة من التفاعلات الفسيولوجية داخل الجسم، حيث يساعد على استنشاق كميات أكبر من الأكسجين، ويحفّز نشاط القلب والرئتين، كما يساهم في إفراز هرمونات الإندورفين التي تعمل كمسكنات طبيعية للألم وتحسن الحالة النفسية.

وأظهرت دراسة أجرتها أن الأشخاص الذين يضحكون معًا يشعرون بروابط اجتماعية أقوى، حتى إذا كانوا غرباء، حيث تُسهم الضحكة المشتركة في بناء الألفة بشكل أسرع من المحادثات التقليدية. كما بيّنت الدراسة أن الضحك يمكن أن يعمل كمسكن طبيعي للألم، إذ تمكن المشاركون الذين شاهدوا مقاطع كوميدية لمدة 15 دقيقة من تحمل الألم بنسبة أعلى مقارنة بغيرهم.

وفي سياق متصل، أشارت أبحاث من إلى أن الضحك يحسن من وظائف الذاكرة، حيث أظهر كبار السن الذين شاهدوا محتوى كوميدي تحسنًا ملحوظًا في اختبارات التذكر، إلى جانب زيادة نشاط موجات الدماغ المرتبطة بالتركيز والتعلم.

كما ربطت دراسة يابانية واسعة شملت أكثر من 20 ألف شخص بين الضحك وصحة القلب، حيث تبين أن الأشخاص الذين يضحكون يوميًا تقل لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 20% مقارنة بمن نادرًا ما يضحكون، ما يعزز فرضية أن للضحك تأثيرًا مباشرًا على الصحة الجسدية، وليس مجرد انعكاس للحالة النفسية.