دراسة علمية تكشف ارتباط الشاي بقوة العظام مقارنة بالقهوة

كشفت نتائج بحث علمي حديث عن فروق لافتة بين تأثير الشاي والقهوة على صحة العظام، حيث أشارت دراسة نشرتها صحيفة Independent إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على شرب الشاي بانتظام قد يتمتعون بحماية أكبر من هشاشة العظام مقارنة بمن يفضلون القهوة.

وأظهرت الدراسة أن الأفراد الذين يتناولون الشاي يوميًا يسجلون مستويات أعلى من الكثافة المعدنية للعظام مقارنة بغيرهم ممن لا يشربون الشاي، وهي نتيجة وصفها الباحثون بأنها ذات دلالة واضحة من الناحية العلمية.

وأوضح الخبراء أن شاربي الشاي بشكل يومي أقل عرضة للإصابة بهشاشة العظام، مشيرين في الوقت نفسه إلى أنه لم يتم رصد تأثير سلبي ملحوظ لتناول القهوة باعتدال على كثافة العظام.

إلا أن الدراسة لاحظت انخفاضًا في كثافة العظام لدى الأشخاص الذين يستهلكون أكثر من 5 أكواب من القهوة يوميًا، ما يدل على أن الإفراط في شرب القهوة قد يحمل آثارًا ضارة على صحة العظام.

الأشخاص الذين يشربون الشاي يتمتعون بكثافة عظام أعلى

وأشار العلماء إلى أن من يتناولون الشاي يتمتعون بكثافة عظمية أعلى مقارنة بمن لا يشربونه، حيث قام فريق بحثي من جامعة فليندرز بتحليل بيانات ما يقرب من 10000 امرأة تبلغ أعمارهن 65 عامًا فأكثر، وذلك على مدار 10 سنوات، مع إجراء قياسات منتظمة لكثافة العظام.

وخلص التحليل إلى أن النساء اللواتي يداومن على شرب الشاي يتمتعن بكثافة عظمية أعلى بشكل طفيف في منطقة الورك مقارنة بالنساء غير المعتادات على شربه.

ورغم أن الفارق كان محدودًا، إلا أن الخبراء أكدوا أن التحسينات البسيطة في كثافة العظام قد تؤدي، عند تطبيقها على مجموعات كبيرة، إلى تقليل عدد حالات الكسور.

تأثير المشروبات على صحة النساء

كما أوضحت النتائج المنشورة في مجلة Nutrients أن النساء اللاتي لديهن معدلات مرتفعة لاستهلاك الكحول على مدار حياتهن يعانين من آثار سلبية أشد مقارنة بتأثير القهوة، في حين بدا أن الشاي يقدم فوائد خاصة للنساء المصابات بالسمنة.

الشاي مفيد للعظام والقهوة المفرطة قد تزيد آلام كبار السن

وقال البروفيسور إنوو ليو إن النتائج تشير إلى أن تناول كوب واحد من الشاي يوميًا قد يمثل وسيلة بسيطة لدعم صحة العظام مع التقدم في العمر.

وأكد في المقابل أنه لم يثبت أن شرب القهوة باعتدال يؤثر سلبًا على كثافة العظام، موضحًا أن الاستهلاك المعتدل يبدو آمنًا، بينما قد لا يكون الإفراط الشديد مثاليًا.

وحذر ليو من إجراء تغييرات جذرية في نمط الحياة اعتمادًا على هذه النتائج فقط، مشيرًا إلى أن الكالسيوم وفيتامين د يظلان عنصرين أساسيين للحفاظ على صحة العظام، إلا أن الشاي قد يكون عاملًا مساعدًا إضافيًا، خاصة لدى النساء الأكبر سنًا، حيث قد يشكل كوب الشاي اليومي خطوة بسيطة نحو عظام أكثر قوة.

ويأتي ذلك في أعقاب دراسة أخرى ربطت بين زيادة استهلاك القهوة وارتفاع مستويات الألم لدى كبار السن، إذ توصل الباحثون إلى أن الإكثار من تناول القهوة يرتبط بزيادة شدة الألم بمعدل 6.56 نقطة مقارنة بالأشخاص الذين خفضوا استهلاكهم منها.