شتاء مليان فيروسات.. اعرف أنواع الأنفلونزا وطرق الحماية

مع بداية الشهور الباردة، تبدأ الموجات الموسمية للأنفلونزا في الظهور بقوة، ويتزايد معها الحديث عن سلالات الفيروس المختلفة وطرق الوقاية المناسبة، خصوصًا مع ارتفاع معدلات الإصابة بين الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات مثل الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.

أنواع سلالات الأنفلونزا

تظهر الأنفلونزا في عدة صور، ولكل نوع خصائص مختلفة من حيث الانتشار وشدة الأعراض:

1. النوع A

يُعد الأكثر انتشارًا عالميًا والأكثر قدرة على التسبب في موجات تفشي كبيرة، ويمكنه إصابة البشر والطيور والخنازير. ومن أشهر سلالاته H1N1 وH3N2 التي تسببت سابقًا في انتشار واسع.

2. النوع B

يقتصر على البشر فقط، ورغم أنه أقل خطورة من النوع A، إلا أنه يشكّل تهديدًا واضحًا للفئات الضعيفة ويساهم في موجات موسمية محدودة داخل المجتمعات.

3. النوع C

يأتي بأعراض أخف تشبه نزلات البرد العادية، ونادرًا ما يؤدي إلى انتشار واسع أو حالات خطيرة.

طرق انتقال الأنفلونزا

ينتقل الفيروس بسهولة من خلال رذاذ التنفس أثناء السعال أو العطس، أو عبر لمس الأسطح الملوثة ثم ملامسة العينين أو الأنف أو الفم، إضافة إلى العدوى المباشرة عند الاقتراب من شخص مصاب.

أبرز الأعراض

تشمل ارتفاع الحرارة، السعال المستمر، التهابات الحلق والاحتقان، آلام الجسم والعضلات، والشعور بالإرهاق الشديد. وقد تظهر أعراض مثل القيء والإسهال خصوصًا لدى الأطفال.

كيف نحمي أنفسنا؟

1. التطعيم السنوي

اللقاح هو وسيلة الوقاية الأكثر فاعلية خاصة لكبار السن والأطفال والمصابين بأمراض مزمنة.

2. النظافة الشخصية

غسل اليدين بانتظام، واستخدام المناديل عند السعال أو العطس والتخلص منها مباشرة.

3. استخدام الكمامات

يفضل ارتداؤها في الأماكن المزدحمة لتقليل انتقال الرذاذ.

4. تقوية المناعة

اتباع نظام غذائي صحي، والنوم الجيد، وممارسة الرياضة بانتظام.

5. تجنب الاختلاط بالمصابين

خصوصًا في أماكن العمل والمدارس لتقليل فرص العدوى.

الوعي بأنواع الأنفلونزا وسلالاتها يساهم في الاستعداد الجيد لفصل الشتاء، بينما يساعد الالتزام بإجراءات الوقاية على الحد من انتشار الفيروس والحفاظ على الصحة العامة.