«صرخة صيفية».. حينما تُصبح الشاشات سجانًا صامتًا لأطفالنا

في منازل كثيرة، ومع ارتفاع درجات الحرارة وهروب الأطفال من ضجيج الشوارع إلى برودة الغرف، تتحول الشاشات إلى الصديق الوحيد والمهيمن الأوحد على أوقاتهم.. لكن ماذا لو كان هذا الصديق يُضعف أجسادهم، ويغتال طفولتهم في صمت؟

في مشهد يتكرر يوميًا، يجلس الطفل ساعات طويلة أمام الهاتف أو التابلت، بين فيديوهات لا تنتهي وألعاب افتراضية تخطف العقل.. تغيب الحركة، ويخفت صوت الضحك، ويحل محلها صمت رقمي قاتل.

ومع تنامي هذا السلوك في الإجازة الصيفية، يبحث كثير من الآباء والأمهات عن طرق حقيقية لكبح جماح هذا الانغماس الرقمي، واستعادة أجواء الأسرة والتفاعل الواقعي.

موقع parents الأمريكي المتخصص، قدّم 4 خطوات فعالة وسهلة التطبيق يمكن أن تحدث فارقًا ملموسًا في حياة الأسرة خلال العطلة الصيفية:

1. «ساعة الإغلاق».. قرار صغير بأثر كبير

حددوا وقتًا ثابتًا يوميًا تُغلق فيه كل الشاشات داخل المنزل، من هواتف وأجهزة لوحية وتلفاز. هذا القرار يصبح أكثر تأثيرًا عندما يلتزم به الأهل أيضًا، ما يقدم قدوة سلوكية إيجابية ويخلق مساحة للأنشطة اليدوية واللعب الجماعي.

2. لا شاشات على المائدة!

استخدام الهواتف أثناء الطعام لا يقتل فقط شهية التواصل، بل يفسد الإحساس بالجوع والشبع لدى الطفل، ما قد يقوده إلى الإفراط في الأكل وزيادة الوزن. منع الشاشات أثناء الوجبات يُعيد دفء العائلة إلى الطاولة ويقلل العزلة الرقمية.

3. رقابة واعية على المحتوى

ليس كل ما يُعرض آمنًا، لذا يُنصح بمتابعة المحتوى الذي يتفاعل معه الأطفال، وتوجيههم إلى ألعاب وبرامج ملائمة لأعمارهم، مع تفضيل استخدامها في أماكن مفتوحة داخل المنزل لتعزيز الرقابة وتقليل فرص التعرض للمخاطر الإلكترونية.

4. «يوم بلا شاشات».. متعة الواقع أقوى

خصصوا أيامًا أسبوعية خالية تمامًا من الأجهزة، تُستبدل بنزهات عائلية، وزيارات للأقارب، أو أنشطة منزلية مشتركة. هذه اللحظات تصنع ذكريات لا تُنسى وتعيد التوازن المفقود بين العالم الرقمي والحياة الحقيقية.

في النهاية، ضبط استخدام الشاشات لا يعني المنع الكامل، بل خلق مساحة للتوازن بين التكنولوجيا والإنسانية.. بين الواقع والافتراض، حتى لا يفقد الجيل القادم معنى التواصل الحقيقي.