في 3 خطوات فقط.. طريقة زرع الثقة وحب الذات في طفلتك منذ الصغر

تنشئة طفلة واثقة من نفسها ليست مهمة عابرة، بل هي رحلة تبدأ من أبسط الكلمات التي تقولها الأم عن نفسها أمام ابنتها.

تؤكد الدكتورة سلمى أبو اليزيد، استشاري الصحة النفسية، أن حب الذات والثقة بالنفس هما اللبنة الأساسية لبناء شخصية قوية ومتوازنة، وأن الفتيات يكتسبن الكثير من ملامح تلك الشخصية من الطريقة التي ترى بها الأم نفسها وتتحدث بها عن ذاتها.

كيف تؤثر نظرة الأم لذاتها على ابنتها؟

الكلمات الإيجابية التي تقولها الأم عن نفسها تصنع بيئة مليئة بالأمان والحب.
عندما ترى الطفلة أمها:

تتحدث بثقة

تقبل شكلها

تفتخر بقدراتها

فهي تتعلم تلقائيًا أن تحب نفسها بالطريقة نفسها.

وتشير الدراسات ، كما توضح أبو اليزيد ، إلى أن غياب هذا الرضا الذاتي قد يدفع بعض الفتيات إلى الانعزال وفقدان الرغبة في المشاركة الاجتماعية، بينما الفتيات اللواتي يكتسبن حب الذات يكنّ أكثر شجاعة وتوازناً.

دور الأم في غرس حب الذات

حب الذات لا يظهر فجأة… إنه سلوك يتكوّن مع الوقت.

الأم التي تعتني بنفسها وتمنح ذاتها وقتًا للراحة ترسل رسالة غير مباشرة لابنتها بأن الذات تستحق الاهتمام.

من أهم السلوكيات التي تساعد الطفلة على بناء صورة إيجابية عن نفسها:

تقدير الجسد حتى مع تغيّرات الأمومة

ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي

الاهتمام بالهوايات: القراءة، الرسم، أو أي نشاط يمنح الراحة

الحديث الإيجابي عن القدرات وليس الشكل فقط

كل هذه التفاصيل الصغيرة تتحوّل—بمرور الوقت—إلى قيم راسخة داخل الطفلة.

لماذا الحديث الإيجابي عن النفس مهم أمام طفلتك؟

الكلمات التي تقولها الأم عن نفسها تصنع جزءًا من الصورة الداخلية لدى الطفلة.
عندما:

تضحك الأم على أخطائها بدلًا من جلد الذات

تتحدث عن صفاتها الجميلة

تتعامل مع الخطأ كفرصة للتعلم

تتعلم الطفلة أن الثقة ليست كمالًا… بل تقبّل، ورضا، وقوة داخلية تنمو يومًا بعد يوم.

3 خطوات تزرع الثقة وحب الذات في الطفلة

1. تحدثي عن نفسك بإيجابية

أظهري نقاط قوتك، وكوني نموذجًا حقيقيًا لقبول الذات.

2. قضي وقتًا ممتعًا مع نفسك

علّميها أن الاهتمام بالجسم والعقل حق، وليس رفاهية.

3. ادعمي طريقتها في التعبير عن نفسها

شجعيها على الرسم، القراءة، اللعب، أو أي نشاط يساعدها على اكتشاف ذاتها.