لتقوية مناعة الطلاب .. إرشادات صحية وغذائية مع بدء العام الدراسي واقتراب فصل الشتاء

مع انطلاق العام الدراسي الجديد، شددت هيئة الدواء المصرية على أهمية الاهتمام بالصحة العامة للأبناء، موضحة أن التغذية السليمة تمثل الركيزة الأساسية لدعم جهازهم المناعي وتعزيز نشاطهم الذهني والبدني طوال اليوم الدراسي.

وأكدت الهيئة أن وجبة الإفطار لا غنى عنها لبدء اليوم الدراسي بطاقة وتركيز، فيما يجب تجنب الوجبات السريعة والحلويات والمشروبات الغازية، لكونها تفتقر للقيمة الغذائية وتضعف المناعة وتؤثر سلبًا على قابلية الأطفال لتناول الأطعمة الصحية.

كما أوضحت أن النظام الغذائي المتوازن ينبغي أن يضم عناصر طبيعية غنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C الموجود في البرتقال والفلفل، وفيتامين D المكتسب من التعرض للشمس وتناول الأسماك والبيض واللحوم الحمراء، إضافة إلى الزنك المتوافر في المكسرات والبقوليات واللحوم.

وحذرت الهيئة من خطورة الاعتماد على أدوية السعال والبرد للأطفال، خاصة تلك التي تصرف من دون وصفة طبية، مؤكدة أنها قد تسبب آثارًا جانبية خطيرة ولا تُظهر فاعلية حقيقية في علاج نزلات البرد.

وشددت على ضرورة استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل إعطاء أي دواء للأطفال حفاظًا على صحتهم وسلامتهم.

وأشارت إلى أن المضادات الحيوية لا تصلح لعلاج نزلات البرد أو معظم التهابات الجهاز التنفسي العلوي لأنها فيروسات وليست بكتيريا، مؤكدة أن الاستخدام غير الصحيح لتلك المضادات يسهم في زيادة مقاومة البكتيريا ويقلل من فعاليتها المستقبلية.

ونصحت الهيئة أولياء الأمور بمساعدة أطفالهم أثناء نزلات البرد من خلال الإكثار من شرب السوائل، استخدام المحلول الملحي وأجهزة الترطيب، تناول العسل لتخفيف السعال، وتقديم مشروبات أو أطعمة باردة لتهدئة التهاب الحلق، مع الالتزام بإجراءات وقائية مثل غسل اليدين وتنظيف الأسطح وتجنب المخالطة المباشرة للمصابين.

واختتمت الهيئة رسالتها بالتأكيد على ضرورة أن يسأل أولياء الأمور الأطباء دائمًا: هل العدوى بكتيرية أم فيروسية؟، معتبرة هذه الخطوة أساسية لضمان الاستخدام الرشيد للأدوية وحماية صحة الأبناء.