لو حصلت وأنت لوحدك.. خطوات النجاة من النوبة القلبية بمفردك

تشهد حالات النوبات القلبية تزايدًا مقلقًا خلال السنوات الأخيرة، ويزداد الخطر حين تحدث فجأة دون وجود أحد بجوارك، خاصة أن طبيعتها تكون غالبًا صامتة ولا تسبقها أعراض واضحة

وتحدث النوبة القلبية عادة نتيجة انسداد حاد أو مفاجئ في تدفق الدم إلى القلب بسبب تراكم الدهون والكوليسترول داخل الشرايين التاجية فيما يُعرف باللويحات، ما يؤدي إلى توقف عضلة القلب تدريجيًا إذا لم يتم التعامل معها بسرعة

لكن وفقًا لموقع “healthsite”، هناك خطوات بسيطة وفعالة قد تنقذ حياتك إذا شعرت بأعراض النوبة القلبية أثناء وجودك بمفردك

1. تناول الأسبرين فورًا
إذا كان متوفرًا ولم تكن تعاني من حساسية تجاهه يمكنك تناول قرص واحد من الأسبرين بعد مضغه جيدًا لأنه يعمل على تمييع الدم وتقليل الضرر الواقع على القلب لكن لا تعتمد عليه وحده واطلب المساعدة فورًا

2. حافظ على هدوئك وتجنّب الذعر
الخوف قد يزيد من سوء الحالة لذلك حاول الاسترخاء والبقاء في وضع مريح وهادئ اجلس أو استلقِ على جانبك الأيسر مع ثني ركبتيك وإذا كنت مستلقيًا ارفع قدميك قليلًا لتحسين تدفق الدم

3. اطلب المساعدة فورًا
اتصل برقم الطوارئ وبلّغ عن حالتك وموقعك بدقة ووضوح ولا تتردد في ذلك مهما كانت الأعراض بسيطة في بدايتها لأن دقائق التأخير قد تكون حاسمة

4. افتح بابك ونوافذك
إذا استطعت فتح الباب الرئيسي سيُسهل ذلك وصول فرق الطوارئ إليك بسرعة كما أن فتح النوافذ أو تشغيل المروحة يساعد في تهوية المكان وتقليل الضغط النفسي والجسدي

5. جهّز قائمة بالأدوية والحساسيات
احتفظ دائمًا بورقة أو بطاقة تحتوي على أسماء أدويتك وحساسيتك لأي دواء فهذا يُسهل على المسعفين التعامل مع حالتك بسرعة وفعالية

اتباع هذه الخطوات قد يُحدث فارقًا حقيقيًا في حالات الطوارئ القلبية خصوصًا عند التواجد بمفردك فكل دقيقة قد تنقذ حياة