«لو عندك برد تعمل إيه؟.. نصائح ذهبية للتعامل مع الإنفلونزا ونزلات البرد
مع بداية موسم الشتاء وانتشار نزلات البرد والإنفلونزا، أكدت وزارة الصحة والسكان على أهمية اتباع خطوات بسيطة وفعالة للوقاية والتعامل مع أعراض البرد، سواء لتخفيف حدتها أو لتجنب المضاعفات.
وأوضحت الوزارة أن الرعاية الذاتية والالتزام بالإرشادات الصحية اليومية يمكن أن يقلل من تأثير نزلات البرد ويعزز قدرة الجسم على مقاومة العدوى، مع التأكيد على ضرورة استشارة الطبيب عند ظهور أعراض شديدة.
نصائح التعامل مع نزلات البرد
أشارت الوزارة إلى ضرورة الالتزام بالراحة التامة، وشرب كميات كبيرة من السوائل والمشروبات الدافئة، وهو ما يساعد على ترطيب الجسم وتخفيف الاحتقان.
وشددت على تناول الخضراوات، والفواكه الغنية بفيتامين C لتعزيز المناعة، مع الاهتمام بتغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال، والتخلص الفوري من المناديل الورقية المستعملة لتقليل انتشار العدوى.
الوقاية من الإنفلونزا ونزلات البرد
أوضحت الوزارة أن الوقاية تعد الخطوة الأهم، وذلك بتجنب الأماكن المزدحمة وغير جيدة التهوية، وغسل اليدين بشكل متكرر وتجنب لمس العينين أو الأنف.
كما أكدت على أهمية تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية، الذي يقلل بشكل كبير من احتمالية الإصابة بمضاعفات الإنفلونزا ونزلات البرد الشديدة، ويعزز من قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات الموسمية.
باتباع هذه الإرشادات البسيطة يمكن تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد والتخفيف من أعراضها، مع التأكيد على أن الوقاية والرعاية الذاتية هما أفضل وسائل حماية الجسم خلال موسم الشتاء، مع ضرورة استشارة الطبيب عند ظهور أعراض غير معتادة أو شديدة.
تعليقات 0