16 فبراير 2026 20:35
سيناء الإخبارية
سيناء الإخبارية

مطبخ الـ 30 يوما.. دليلك الذكي لإفطار شهي دون عناء “الدوام الكامل”

مع حلول شهر رمضان المبارك، تتحول عملية التخطيط لـ 30 مائدة إفطار إلى تحدٍّ يومي يستنزف طاقة الكثير من السيدات، حتى يبدو الأمر وكأنه “وظيفة إضافية” بدوام كامل.

ولكن، هل سألتِ نفسكِ يوماً كيف يدير الطهاة في أفخم الفنادق مئات الوجبات بسلاسة؟ السر ليس في عدد الساعات، بل في “هندسة الطهي”.

إليكِ الدليل الذهبي لتحضير إفطار رمضاني يجمع بين السرعة والفخامة، ويمنحكِ وقتاً أكبر للعبادة والراحة:

1. سحر الـ “ميزان بلاس”.. سر الطهاة في بيتكِ

قبل أن تبدئي بإشعال الموقد، طبقي قاعدة “Mise en Place” الفرنسية؛ أي “وضع كل شيء في مكانه”.

قومي بقياس البهارات، تقطيع المكونات، وترتيب أدواتكِ. هذه الدقائق التنظيمية تختصر نصف وقت الطهي وتكشف لكِ النواقص قبل فوات الأوان.

2. استثماري في “الوقت المجمد”

تقطيع البصل وتقشير الثوم هما “لصوص الوقت” في المطبخ.

اعتمدي على الخضروات المقطعة مسبقاً أو المجمدة بجودة عالية.

تذكري أن العبوات المحكمة في ثلاجتكِ هي مخزنكِ السري للسرعة.

3. “الفرن” صديقكِ الوفي في الأزمات

للأيام المزدحمة أو الضيوف المفاجئين، اجعلي “الوجبات الجاهزة للفرن” سلاحكِ السري.

من طواجن البشاميل إلى المقبلات كالسمبوسة، الفرن يمنحكِ مائدة متكاملة بضغطة زر واحدة، بعيداً عن الوقوف الطويل أمام المقالي.

4. فن “الطهي الاستراتيجي” بكميات مضاعفة

لا تطهي ليوم واحد! عند تحضير “اليخنات” أو “الصلصات” أو “كرات اللحم”، اطهي كمية مضاعفة وجمدي نصفها.

تجنبي تجميد السلطات والمكرونة المطبوخة لأنها تفقد هويتها ومذاقها تحت درجة التجميد.

5. خزانة “المؤن الذكية”

اجعلي خزانتكِ دائماً جاهزة بـ “أدوات الإنقاذ”: الطماطم المعلبة، البقوليات، والتونة.

هذه المكونات هي حجر الأساس لأطباق سريعة ومنقذة في اللحظات الأخيرة.

6. المكونات “جوكر” المائدة

اختاري مكونات “مرنة” يمكنها تقمص أكثر من دور؛ فاللحم المفروم يمكن أن يصبح كفتة اليوم، وحشوة طاجن غداً، وحواوشي في اليوم التالي.

التنوع بمكون واحد هو قمة الذكاء في التوفير والجهد.

7. التخطيط المسبق.. خارطة طريقكِ للهدوء

التوتر قبل الإفطار هو عدو المذاق.

خصصي دقائق من يومكِ لترتيب الأولويات، ابدئي بالأطباق التي تتطلب وقتاً طويلاً أولاً، لتجدي نفسكِ عند أذان المغرب هادئة ومستعدة للاستمتاع مع أسرتكِ.