نصائح هامة لمرضى الربو لتجنب النوبات الحادة خلال التقلبات الجوية

يُعد الربو من المشكلات الصحية الشائعة بين مختلف الفئات العمرية، وتزداد حدته خلال فترات التقلبات الجوية. ولحماية نفسك من النوبات الحادة، يقدم موقع الخدمات الصحية الوطنية البريطاني (NHS) مجموعة من الإرشادات التي تساعدك في تقليل الأعراض والوقاية من الأزمات:

• احرص على حمل جهاز الاستنشاق دائمًا واستخدمه عند الحاجة.

• اتبع تعليمات الطبيب بدقة فيما يخص استخدام أجهزة الاستنشاق والأدوية.

• تجنب مسببات الربو مثل تلوث الهواء، الدخان، حبوب اللقاح، أو الحيوانات.

• مارس الرياضة بانتظام ولكن بعد استشارة الطبيب، خاصة إذا كانت التمارين تُسبب لك أعراضًا.

• حافظ على وزن صحي، فزيادة الوزن قد تزيد من شدة الأعراض.

• احصل على التطعيمات الموسمية مثل لقاح الإنفلونزا، لأن الفيروسات قد تؤدي إلى تفاقم الحالة.

• امتنع عن التدخين واطلب المساعدة الطبية إذا كنت بحاجة للإقلاع.

• لا تستخدم أي أدوية لحالات صحية أخرى دون استشارة الطبيب، فقد تؤدي بعض الأدوية مثل الأسبرين والإيبوبروفين إلى ظهور أعراض الربو.