5 عادات يومية قد تزيد خطر الإصابة بالسرطان.. احذرها

يظن الكثيرون أن بعض السلوكيات اليومية التي أصبحت شائعة لا تحمل ضرراً مباشراً، إلا أن تقارير طبية حديثة حذّرت من خطورتها على المدى البعيد، خاصة فيما يتعلق بزيادة خطر الإصابة بأمراض السرطان.

وفي هذا السياق، سلط تقرير لصحيفة ديلي ميل البريطانية الضوء على تحذيرات الدكتور ميكائيل سيكيريس، رئيس قسم أمراض الدم في مركز سيلفستر الشامل للسرطان بولاية فلوريدا، حول ممارسات رائجة قد تسهم في رفع نسب الإصابة بالسرطان، خصوصًا بين فئة الشباب.

من جانبه، أكد الدكتور خالد محمد عبدالوهاب، استشاري جراحات الأورام، في تصريحات خاصة لجريدة «الوطن»، أن بعض هذه العادات قد تُحدث تغييرات خلوية تتراكم بمرور الوقت لتؤدي إلى أمراض سرطانية خطيرة.

أبرز 5 عادات يومية تزيد خطر الإصابة بالسرطان:

1. تدخين الشيشة.. خطر يتجاوز السجائر

يؤكد الدكتور عبدالوهاب أن الشيشة ليست بديلاً آمناً للسجائر، بل قد تكون أخطر منها، موضحًا أن جلسة شيشة واحدة تعادل تدخين نحو 200 سيجارة، نظراً لما تحتويه من نسب مرتفعة من أول أكسيد الكربون، القطران، والمعادن الثقيلة، ما يرفع خطر الإصابة بسرطانات الرئة والكبد والمعدة.

2. رسم الوشوم.. سموم تحت الجلد

رغم انتشارها كصيحة شبابية، إلا أن دراسة سويدية حديثة كشفت عن ارتباط رسم الوشوم بزيادة خطر الإصابة بسرطان الغدد الليمفاوية بنسبة 21%، بسبب احتواء أحبار التاتو على مواد كيميائية ومعادن ثقيلة قد تسبب التهابات مزمنة وضعفًا في المناعة، لا سيما مع تكرار رسم الوشوم أو استخدام أحبار مجهولة المصدر.

3. منتجات الشعر الكيميائية

يحذر الأطباء من الاستخدام المتكرر لصبغات ومصففات الشعر الكيميائية التي تحتوي على مواد مثل الفورمالديهايد والفثالات، لارتباطها بزيادة خطر الإصابة بسرطانات الثدي والمبيض، خاصة في حال الاستخدام المتكرر دون الانتباه إلى مكوناتها.

4. اللحوم المشوية.. مذاق قد يكون خطيرًا

الطهي على درجات حرارة مرتفعة، خاصة في حفلات الشواء، يؤدي إلى إنتاج مركبات مسرطنة مثل الأمينات الحلقية والهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات، والتي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون، خصوصًا عند الإفراط في تناول اللحوم الحمراء. ويوصي الأطباء بتناول اللحوم المشوية مرة واحدة شهريًا فقط مع الإكثار من الخضروات والألياف.

5. المشروبات شديدة السخونة

أظهرت دراسات عدة أن شرب المشروبات الساخنة، مثل الشاي أو القهوة، عند درجات حرارة تفوق 60 درجة مئوية، يزيد من احتمال الإصابة بسرطان المريء، بسبب التلف الذي تُحدثه الحرارة العالية في أنسجة المريء، لا سيما إذا كانت المشروبات تحتوي على نسبة من الكحول.

نصيحة طبية

يشدد الدكتور خالد عبدالوهاب على ضرورة التوعية بهذه السلوكيات اليومية، والحد من تكرارها أو تجنبها قدر الإمكان، مؤكدًا أن الوقاية تبدأ بالوعي، وأن إدراك أثر هذه الممارسات هو الخطوة الأولى نحو حماية الصحة العامة والحد من معدلات الإصابة بالأورام.