تُعد أمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العالم،وتسبب عددًا كبيرًا من الوفيات سنويًا، لذلك من المهم معرفة العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بهذه الأمراض، للاتقاء منها واتخاذ خطوات وقائية للحفاظ على صحة القلب.
وهناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، منها:
أولًا . التدخين:
يُعد التدخين من أكثر العوامل ضررًا بصحة القلب. حيث يحتوي دخان السجائر على مواد كيميائية سامة تُلحق الضرر بالقلب والشرايين.
و يُنصح بالإقلاع عن التدخين تمامًا لتجنب مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
ثانيًا. زيادة الوزن:
السمنة وزيادة الوزن من العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يُنصح بالحفاظ على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
ثالثًا. ارتفاع ضغط الدم:
يُعد ارتفاع ضغط الدم من أهم عوامل الخطر التي تؤثر على صحة القلب مع مرور الوقت، يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إضعاف عضلة القلب وجعلها أقل كفاءة في ضخ الدم.
و يُنصح بقياس ضغط الدم بانتظام ومراقبته، واتباع العلاج المناسب في حال ارتفاعه.
رابعًا . ارتفاع نسبة الكوليسترول:
الكوليسترول هو مادة دهنية موجودة في الدم، ويمكن أن تتراكم في الشرايين وتؤدي إلى تصلبها، و يُعد ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب.
يُنصح بفحص نسبة الكوليسترول بانتظام واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة للسيطرة على مستويات الكوليسترول.
خامسًا مرض السكري من النوع 2:
يُعد مرض السكري من النوع 2 من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب. حيث يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى إتلاف الشرايين وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
و يُنصح بفحص نسبة السكر في الدم بانتظام ومراقبة مستوياتها، واتباع العلاج المناسب في حال الإصابة بمرض السكري.
بالإضافة لهذه العوامل هناك عوامل أخرى يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل:
العمر:
تزداد فرص الإصابة بأمراض القلب مع تقدم العمر.
الجنس:
يكون الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب في سن مبكرة من النساء.
التاريخ العائلي:
وجود تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب يُزيد من خطر الإصابة بها.
قلة النشاط البدني:
قلة النشاط البدني تُعد من عوامل الخطر لأمراض القلب.
سوء التغذية:
اتباع نظام غذائي غير صحي يُعد من عوامل الخطر لأمراض القلب.
الشعور بالتوتر والقلق:
التعرض للشعور بالتوتر والقلق بشكل مستمر يُعد من عوامل الخطر لأمراض القلب.
